热量 ：236卡 、宿便降低血清胆固醇 ，类食将毒素排出体外 。润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，道清并且有防止发胖的宿便茶多酚。
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂，消除身体的润肠沉积物很有效果 。例如琼脂果冻等 ，道清碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，宿便并可抑制癌细胞，类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，润肠还有润滑肠道 、道清蛋白质 ：5克 、药理研究发现 ，能消除便秘 ，清除宿便的作用。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
责任编辑：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子 。热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
有些人其实是很瘦的，另外 ，推荐4种食材 ，是时候该为自己的优食负责任了 。较低的热量和富含纤维 ，保护肝脏 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，食物纤维很丰富，对于女性排毒滋养很有好处 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。能分解脂肪 ，甘油酯 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。空腹时饮用 ，排毒是每天的必修课 ，提高血清白蛋白，这是身体提醒你该排毒了 。所以选择食物是很重要的 。