5、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食时间越久 ，锅搞煮开后转中小火 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食锅中放入少许油 ，小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。口感会更好；
3 、
小贴士 ：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，加少许水 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、
最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、所以没有再加其他调味料 ，燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，尖椒切块 ，