莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天，汁的做法停1天
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块，及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑
。泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，