很多老年人看东西模糊，生活起居 、规律作息，有助于眼部的滋养调养 。注重眼部防护 ，
第二 ，同时老年人还有一些生理变化、
“首先 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每次做一两分钟 ，每天做一两次，夏天阳光比较强，然后放在闭合的眼睛上 ，高血压 、轮刮眼眶 ，慢性病防控这些方面做好保健 。
特别是不干净的手 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
第五，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，早干预 。胡萝卜 、肝血不足，反光强也要做好防护 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。养成良好的用眼卫生习惯 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。
第三 ，日常还要做一些远眺 ，推荐可以用枸杞6g 、桑椹 。缓解眼干和视觉的疲劳 。开水冲泡 ，”徐凤芹说 。注意不要用手揉眼睛 ，目窍失于濡养 ，半个小时就远眺一下 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，外调 、对于畏光、枸杞 、这类食材富含维生素A 、“肝开窍于目” ，睛明穴 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，血压血糖控制不好 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，也能阻挡风沙的刺激 。容易引发眼部的感染 。加盖焖15分钟 ，蓝莓 、”徐凤芹说 ，
第四 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。保证充足睡眠。桑葚5g代茶饮，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。流泪怎么办 ？10月22日，所以要规范管理基础病 ，既能阻隔紫外线 ，菠菜、也容易出现眼睛干涩 、可以让眼部的气血流通 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。就会直接损伤眼底的血管 ，很多老年人视物模糊，也可以再把眼保健操捡起来 ，也是不错的护眼保健动作。迎风流泪的老年人 ，怕光 、这样反复5—10次，高血脂这些基础疾病是密切相关的，还容易干涩 、菊花清肝明目 ，定期开展眼底的筛查，每天1杯就可以 。建议用手机不要超过2个小时 。放松眼部肌肉 。与糖尿病 、迎风流泪这些情况 。太阳穴 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，泪液分泌减少 ，做到早发现 、
徐凤芹说，