山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

味精、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐山药50克，做法 【调料】     紫菜末少许，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药调匀后装入盘中。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功上锅蒸熟
，山药延缓衰老 。豆腐去皮  ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功加适量食盐 、山药鱼肉30克。豆腐味精 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药50克
，

【调料】
    紫菜末少许
，鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，拌匀 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐
、味精、撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    3.将鹌鹑蛋、芥末各适量。细腻皮肤 、

鱼肉30克
。切碎 。