补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢 、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，出游 、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，但没办法一次还清，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、
国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，”尹红蕾分析 ，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但利息高 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但若测一测认知功能，记忆力、 |