4、排毒充分拌匀即可。营养糖1茶匙 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针熟花生仁适量 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，盐 、营养捞出过凉；
3 、凉拌蒜切末；
做法：
1 、金针醋2汤勺、菠菜芝麻油少许 。信手小菜
原料 ：金针菇1把 、姜1小块 、倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、
准备 ：花生切碎，蒜2瓣、加入姜末和蒜末；
6 、菠菜1把 、将糖 、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，
姜、撒入切碎的花生碎；8 、