把西蓝花围边即成。蜜汁切下一块  。蒸南

　　5 、蜜汁

　　2、蒸南西兰花、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　4 、蒸南

做法：

　　1  、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　6 、蜜汁西蓝花掰成小朵，

　　3 、橄榄油。放入锅里蒸熟 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜂蜜 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。