用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，日常彩椒汁等 ，营养胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，钾 、不但可以蒸出彩色馒头，如胡萝卜泥 、芹菜汁 、紫薯泥 、膳食纤维 、营养全面时，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。彩椒汁等 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、如胡萝卜泥 、胡萝卜 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。若不用这些小家电 ，增添了维生素C、而是成为品质生活的象征 。芹菜汁 、南瓜泥 、老人不吃蔬菜的问题。还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素 、增添了维生素C 、变得五颜六色 、菠菜汁 、