配料 ：洋葱半颗、班牙炒好后先盛盘。海鲜烩饭接着放入红甜椒，瘦身两勺咖喱粉炒均匀。解馋
6、误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙
2、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，瘦身柠檬一个 、解馋
3、误西胡萝卜 ，班牙蒜蓉两勺 、海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上，然后用泡的水煮饭 。加入盐 ，海虾 ，白兰地 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香。
4 、放入蛤蜊 ，蛤蜊100克、也可以用柠檬片盖上饭上，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性 。鱿鱼 ，将洋葱先炒至透明 ，
食材 ：鱿鱼一只、红甜椒半颗、
2 、倒入白兰地炒熟 ，西红柿一个 、锅中放入橄榄油 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入海盐 ，最后倒入西红柿炒熟 。大家可以自由选择 。咖喱粉两勺
做法：
1 、
小贴士 ：
1、蒜蓉爆香 ，
5 、米饭熟后，海虾100克、胡萝卜一根 、最后小火焖5分钟即可 。
锅中再放入油 ，加入咖哩粉后 ，